SUP Yoga sur le Fleuve Saint-Laurent, Montréal

Plongez dans l’eau, connectez-vous à votre corps et trouvez votre zen !

Vivez la fusion ultime du yoga et de la nature sur l’eau avec notre cours de SUP Yoga, en partenariat avec NAVI Espace Nautique Inc. ! Cette expérience unique allie le flux paisible du fleuve à la puissance ancrante du yoga, pour une pratique à la fois revigorante et apaisante, en pleine nature. Que vous soyez débutant·e ou yogi expérimenté·e, nos cours sont conçus pour développer votre souplesse, endurance, équilibre et détente, dans un cadre naturel exceptionnel : le Fleuve Saint-Laurent.

Qu’est-ce que le SUP Paddle ?

Le SUP (Stand-Up Paddleboard) est un sport nautique où l’on se tient debout sur une planche et on avance à l’aide d’une pagaie. C’est un entraînement doux et ludique, qui améliore la force du tronc, l’équilibre et l’endurance. En y ajoutant le yoga, on obtient le SUP Yoga, une pratique apaisante qui renforce à la fois le corps et l’esprit — parfaite pour celles et ceux qui souhaitent expérimenter le yoga en harmonie avec l’eau.

L’Essence du SUP Yoga

Nos cours de SUP Yoga combinent le meilleur des deux mondes, avec un focus particulier sur :

Souplesse

Étirements profonds et mouvements doux à travers des postures de yoga aquatique qui ouvrent le corps.

Endurance

Renforcez votre musculature et votre souffle tout en maintenant votre équilibre dans un flow fluide sur la planche.

Équilibre

Travaillez votre stabilité physique et votre force centrale avec chaque posture.

Étirements

Libérez les tensions et augmentez votre mobilité à travers des mouvements lents et ciblés.

Relaxation sur l’eau

Laissez-vous porter par le calme de l’eau tout en respirant profondément et en vous recentrant.

Horaires des Cours

Participez à un cycle de 4 week-ends de cours de 60 minutes ! Nos sessions sont ouvertes à TOUS LES NIVEAUX, que vous découvriez le SUP ou soyez déjà un·e yogi aguerri·e.

Vendredis (Été prochain)

• 9h30 – 10h30

• 12h00 – 13h00

• 17h30 – 18h30

Samedis (Jusqu’en octobre 2025)

• 9h30 – 10h30 (Été prochain)

• 12h00 – 13h00

• 17h30 – 18h30

Ce planning flexible vous permet de profiter du yoga en plein air à l’heure qui vous convient, que vous soyez lève-tôt ou adepte des fins de journée relaxantes.

Tous les Niveaux Bienvenus !

Nos cours de SUP Yoga sont adaptés à tous les niveaux, y compris les débutants complets. Nos instructeurs qualifiés vous accompagneront pas à pas, afin que vous vous sentiez en sécurité et à l’aise sur la planche. Avec chaque session, vous gagnerez en confiance, en équilibre, et en sérénité.

Ce qui est Inclus

Tout le matériel nécessaire est fourni pour garantir une expérience fluide et agréable :

• Planche de paddle et pagaie

• Veste de flottaison (gilet de sauvetage)

• Mousqueton d’ancrage

Ce qui n’est pas Inclus

Pour plus de confort (surtout lors des journées plus fraîches), nous vous conseillons d’apporter :

• Combinaison néoprène ou chaussons en néoprène (non inclus, mais recommandés)

À Apporter

Préparez-vous pour une session zen et active avec les essentiels suivants :

• Maillot de bain

• Chaussures d’eau (optionnel)

• Serviette de plage

• Bouteille d’eau

• Et surtout… votre belle énergie !

Conditions d’Annulation

Les réservations sont 100 % non remboursables.
Le SUP Yoga est très populaire et les places se remplissent vite. Assurez-vous d’être prêt·e à vivre cette expérience inoubliable avant de réserver !

Venez Flotter avec Nous sur le Fleuve !

Prêt·e à découvrir la magie du SUP Yoga sur le Fleuve Saint-Laurent ?
Inscrivez-vous dès aujourd’hui à notre session de 4 week-ends et laissez-vous porter par le flow du yoga sur l’eau. Que vous soyez à la recherche de détente ou d’un nouveau défi, notre SUP Yoga vous offre une expérience unique, apaisante et revitalisante.